day 156 | tiwayo

ตั้งปณิธานเอาไว้ว่าจะไม่ป่วยหากไม่จำเป็น
เร่งเครื่องออกกำลังกายอย่างมีวินัยนับแต่วันต้นปี

แต่พอไม่ได้ออกกำลังกายไม่กี่วันเพราะต้องอยู่ดูแลแม่ตลอดเวลา
นอนไม่พอ พักผ่อนน้อย ไข้มาทันที

ไม่ได้เข็มแข็งเลยสักนิดนะเรา

-----